De o luna tot am probleme cu starile de anxietate, mai ales dimineata cand ma trezesc. Am incercat sa evit medicatia chimica si am ajuns la ceaiul de sunatoare. Am inceput sa beau cate o cana dimineata si una seara, si sincer, dupa aproximativ 2 sapt am observat o imbunatatire. Anxietatea nu a disparut complet dar e mai suportabila si reusesc sa-mi tin gandurile sub control mai bine.

Am combinat sunatoarea cu cateva picaturi de remediu Bach "Rescue Remedy" in momente acute si fac si 10 min de respiratie profunda. Nu stiu daca e efectul plantelor sau combinatia de metode, dar functioneaza pt mine...

A mai folosit cineva sunatoare pentru anxietate? Sunt curioasa ce alte plante ati incercat si daca au dat rezultate. Mentionez ca nu e un inlocuitor pentru tratament medical, doar o experienta personala care m-a ajutat. 🌿

Si eu am trecut prin ceva similar! Sunatoarea chiar functioneaza pentru anxietate moderata, o folosesc de aproape un an cu rezultate bune. Pe langa ea, am descoperit ca terapiile cu plante adaptogene pentru anxietate fac minuni, mai ales ashwagandha si rhodiola. Incearca sa adaugi si meditatie mindfulness pe langa respiratia profunda - combinatia asta m-a ajutat sa reduc anxietatea matinala cu peste 70%. Poate merita sa incerci si ceai de lavanda seara, are efect calmant complementar cu sunatoarea 🌱