Ceaiul de musetel: secretul relaxarii naturale

De ceva timp ma confrunt cu insomnii destul de neplacute si am incercat tot felul de solutii conventionale fara succes. Acum 2 saptamani am inceput sa beau ceai de musetel inainte de culcare, preparat din flori proaspete (nu plicuri!) si pot spune ca diferenta e REMARCABILA. Adorm mult mai repede si somnul e mai odihnitor.

Am observat ca are efect maxim cand il prepar corect - infuzie de 5-7 minute, acoperit, si il beau cu 30 minute inainte de culcare. Il combin uneori cu 2-3 picaturi de tinctura de valeriana pentru noptile mai dificile. Din experienta mea, nu da dependenta cum dau unele pastile de somn.

Cineva a incercat combinatia musetel+lavanda? Am auzit ca ar fi si mai eficienta pentru relaxare, dar nu stiu proportiile corecte pentru preparare...