Adela1014

Buna tuturor! De cand am inceput sa practic Tai Chi acum vreo 5 luni, am observat o schimbare semnificativa in nivelul meu de stres si anxietate. Nu sunt instructor, dar vreau sa impartasesc cateva exercitii care M-AU AJUTAT ENORM sa-mi gasesc linistea interioara, mai ales dupa zile stresante la birou. Am descoperit ca miscarea "Imbratisarea Copacului" combinata cu respiratia profunda este perfecta pentru inceputul zilei. O practic dimineata timp de 5-10 minute, uneori folosind si aromaterapie cu ulei de lavanda pentru a amplifica efectul calmant. Alt exercitiu care functioneaza minunat pentru mine este "Intoarcerea Valului", care am observat ca imi relaxeaza zona umerilor unde acumulez multa tensiune. Interesant e ca, atunci cand practic aceste exercitii regulat, simt mai putina nevoie sa apelez la tinctura mea de propolis pentru imunitate - parca tot corpul functioneaza mai bine. Pentru momentele cand ma simt coplesit, "Pasarea Alba isi Intinde Aripile" e exercitiul meu favorit. Imi place sa il combin cu o infuzie de coada calului sau ceai de musetel seara. Si am observat ca dupa ce practic "Separarea Norilor" timp de 15 minute, dorm mult mai bine... e ca si cum as lua un remediu Bach, dar fara nimic de ingerat. A incercat cineva dintre voi sa combine Tai Chi cu alte remedii naturiste pentru rezultate mai bune? Sunt curios ce combinatii ati gasit eficiente. Am citit ca in traditia chineza, miscarea e considerata la fel de importanta ca plantele medicinale pentru echilibru. Personal, cand am dureri musculare dupa ce exagerez cu exercitiile, folosesc un unguent cu Arnica montana care merge perfect cu stretching-ul din Tai Chi. Nu e sfat medical, doar experienta mea personala care poate diferi de a voastara. Care credeti ca e cel mai bun moment al zilei pentru practicarea Tai Chi? Dimineata pentru energie sau seara pentru relaxare? Pe langa beneficiile pentru liniste mentala, am observat si o imbunatatire a digestiei - nu mai am nevoie de Nux vomica la fel de des. Daca sunteti la inceput ca mine, recomand sa incepeti cu "8 Piese de Brocart" - sunt exercitii scurte care pot fi invatate usor de pe YouTube si practica lor regulata poate fi primul pas catre o practica mai profunda.

Buna! Am descoperit recent puterea catinei si sunt absolut uimita de efectele ei pentru energie. La cei 62 de ani ai mei, ma luptam de ceva vreme cu oboseala cronica, mai ales diminetile cand abia ma tareiam din pat. De vreo luna am inceput sa iau sirop de catina amestecat cu putina miere de salcam, si diferenta e ca de la cer la pamant. Nu ma asteptam sa simt asa repede imbunatatiri! Desi am mai incercat diverse remedii pentru energie (tinctura de propolis si ceai de coada calului), nimic nu s-a comparat cu efectul catinei. Fructele de catina contin o cantitate impresionanta de vitamina C, mult peste cea din citrice, plus omega 7 care e destul de rar in alte alimente. Nu pretind ca face minuni... dar pentru mine chiar a functionat. Am observat ca daca o combin cu putina Arnica montana sub forma de globule (iau doar cand simt ca ma doare ceva prin articulatii) efectul energizant pare si mai bun. Baietii mei (ambii doctori conventionali) au fost initial sceptici, dar vazand cum m-am transformat in ultima luna, au inceput sa fie curiosi. Am mai adaugat in rutina zilnica si o picatura de ulei esential de lamaie in difuzor - aroma citrica pare sa completeze perfect efectul catinei si imi da un boost de energie. E interesant cum combinarile acestea naturale pot lucra impreuna, nu? Therapeutul meu naturist spune ca e vorba de "sinergie" intre plante. Pentru mine, diferenta cea mai mare e ca acum pot sa-mi petrec toata ziua in gradina sau cu nepotii fara sa simt nevoia sa ma culc la fiecare 2 ore. O vecina mi-a recomandat si Oscillococcinum pentru imunitate, asa ca l-am integrat si pe el in rutina, mai ales acum cand se schimba vremea. Pare ca functioneaza bine in combinatie cu catina. Sunt curioasa daca altcineva a experimentat efecte similare cu catina sau alte superalimente pentru energie? Ce alte combinatii ati incercat pentru a va mentine nivelul de energie ridicat la varsta a treia? V-ati confruntat vreodata cu oboseala cronica si cum ati reusit sa o depasiti prin metode naturiste? Stiu ca fiecare corp e diferit, dar sunt mereu deschisa sa invat din experientele altora din comunitate.