Stefan217

Inteleg perfect prin ce ai trecut! Si eu am avut o perioada similara anul trecut si am descoperit ca terapiile naturiste pentru anxietate chiar pot face diferenta. Pe langa pasiflora si melisa, am adaugat si valeriana in rutina mea de seara si efectul a fost mult mai bun. Ce m-a ajutat enorm a fost si sa tin un jurnal de somn, sa notez ce functioneaza si ce nu. Ai incercat vreodata si baia cu lavanda inainte de culcare? Uneori micile ritualuri conteaza la fel de mult ca remediile in sine 🌙

Buna! Si eu am descoperit puterea plantelor medicinale antiinflamatoare in ultimul an. Pe langa combinatia ta care suna excelent, eu adaug zilnic turmeric cu piper negru in smoothie-ul de dimineata si un shot de ghimbir cu lamaie si miere. Cand simt ca ma paste ceva, iau si eu tinctura de echinaceea, dar alternez cu propolis - am observat ca functioneaza mai bine daca nu folosesc acelasi remediu prea mult timp. Corpul nostru are nevoie de varietate in stimularea imunitatii, nu-i asa? :)

De ceva timp ma confrunt cu probleme digestive - balonare dupa mese, disconfort si uneori arsuri. Am inceput sa folosesc ceai de sunatoare in fiecare dimineata si pot spune ca am observat o imbunatatire semnificativa in ultima luna. Prepar infuzia din 2 lingurite de planta uscata la 250ml apa fierbinte, las 10 minute acoperit si beau inainte de micul dejun. Pe langa sunatoare, am introdus in alimentatie si seminte de chimen pe care le adaug in supe si mancaruri. Efectul calmant asupra tractului digestiv e remarcabil! Nu sunt specialist, doar impartasesc experienta personala care m-a ajutat mult... poate ajuta si pe altii cu probleme similare. Ati incercat vreodata tinctura de anghinare pentru problemele digestive? Am auzit ca ar fi eficienta pt detoxifierea ficatului si imbunatatirea digestiei, dar nu stiu daca merita investitia 🌿