De cateva saptamani ma confrunt cu insomnii severe si am incercat tot felul de metode conventionale fara rezultat. Acum 10 zile am inceput sa folosesc ceai de valeriana in combinatie cu passiflora, preparat ca infuzie (o lingurita din fiecare la 300ml apa fierbinte, lasat 15 minute acoperit).

Efectul a fost UIMITOR pentru mine! Adorm mult mai repede si ma trezesc odihnita, fara acea senzatie de cap greu. Am observat ca functioneaza cel mai bine cand beau ceaiul cu 30-40 minute inainte de culcare, nu mai devreme. Din experienta mea, e important sa fie proaspat preparat, nu facut de dimineata si incalzit.

Cineva a incercat combinatia asta cu alte plante relaxante? Mentionez ca nu e un inlocuitor pentru tratamente medicale, doar impartasesc ce a functionat in cazul meu. Poate ajuta si pe altii care se lupta cu somnul 😊

Am avut si eu insomnii rebele anul trecut si pot confirma ca remediile naturale pentru somn chiar functioneaza! Combinatia ta de valeriana cu passiflora e excelenta, dar am incercat si cu adaos de lavanda (cateva flori uscate) care amplifica efectul relaxant. Interesant ce zici de timpul de administrare, si eu am observat ca e mai bine sa bei ceaiul fix inainte de culcare, nu cu ore inainte. Poate incerci si cu miere de tei, care potențează efectul plantelor sedative. 😊