Cum am gasit echilibrul mental cu valeriana?

De vreo 2 luni ma confruntam cu insomnii si anxietate constanta, mai ales dupa o perioada stresanta la serviciu. Am incercat diverse metode, dar nimic nu parea sa functioneze pe termen lung... pana cand am descoperit puterea valerianei.

Am inceput cu ceai de valeriana seara, apoi am trecut la tinctura, care pare sa aiba un efect mai puternic pentru mine. O iau cu 30 minute inainte de culcare si simt cum ma relaxeaza treptat, fara sa ma faca mahmura dimineata cum patimeam cu somnifere. Evident, nu e un remediu magic si functioneaza diferit pentru fiecare, dar pentru mine a fost EXACT ce aveam nevoie.

Cineva a incercat combinatia valeriana cu lavanda sau passiflora? Am auzit ca ar potenta efectele calmante... As vrea sa stiu daca merita sa incerc si aceasta varianta pentru zilele cand stresul e mai intens.